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  1. 2014.05.12 200 칼로리 음식의 양, 음식 칼로리표

어느새 5월.. 이제 조금씩 날이 더워지고 있어요. 아침에는 선선하고 낮에는 20도가 훌쩍 넘어가니 슬슬 여름을 준비해야 하나봅니다. 여름을 준비하기에 앞서 다이어트 하시는 분들 참 많을 것 같아요.

최근에 음식 칼로리를 알아보다가 정말 좋은 정보를 얻게되어 소개해 드리려고 합니다.


미국의 지식정보사이트 와이즈긱 이라는 사이트 인데요.

이곳에서는 음식별로 200칼로리가 어느 정도의 양이 되는지 한 눈에 볼 수 있도록 깔끔하게 정리해 놓았더군요.

우리가 먹는 밥 한공기는 300칼로리라고 하니까~

아래 200 칼로리 음식의 양이 얼마 정도가 되는지 보면 깜짝 놀라실것 같네요.



칼로리를 따져 가면서 음식을 먹을 수도 없고, 그렇다고 저울질 하면서까지 음식을 먹기는 싫은데..

그래도 이런 음식 칼로리표를 보고 과연 200 칼로리에 해당하는 음식의 양은 어느 정도인지 알아두면 좋을 것 같습니다.


사진 출처 : http://www.wisegeek.com/



200 칼로리 음식의 양, 음식 칼로리표














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Posted by 다쏜다!!

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